【心理测试】自信心测验量表

作者:佚名来源:本站发布时间:2014-09-11 16:52:53
     [指导语和测题]下面是一份关于自信心的心理问卷,其中所涉及的“测验项目”,也都是与自信心有关的实际的生活问题。我们希望借助这份自信心问卷,来增加我们对自信心及其表现的理解和把握。
    “问卷’’由25个问题组成,每个“问题”都由一个“陈述句”表示,都涉及一种你对你自己的感觉和态度。如果其中有的问题的陈述是符合你自己通常的实际感觉的,那么你就在这个题号的“像我”栏中打上一个√;如果其中有的问题不符合你通常对自己的感觉,那么你就在这个题号的“不像我”栏中打上一个√。不管你的选择“像我”还是“不像我”,都无所谓对与错,关键是你的选择要符合你自己的实际感受和实际情况。
[自信心测验表]
题号
题   目
选   择
像我
不像我
1
我一般不会遇到麻烦事
 
 
 
我觉得在众人面前讲话是很困难的
 
 
3
如果可能,我忙会改变自己的许多事情
 
 
4
我可以轻而易举地做出决定 
 
 
5
  我有许多开心的事做
 
 
6
我在家里常常感到心烦
 
 
7
我适应新事物较慢
 
 
8
我与我的同龄人相处得很好
 
 
9
我家里的人通常很关心我的感情
 
 
10
我常常会做出让步
 
 
11
  我的家庭对我的期望太多
 
 
12
  我是个很麻烦的人
 
 
13
  我的生活一团糟
 
 
14
  别人通常听我的话
 
 
15
我对自己的评价不高 
 
 
16
  我有许多次想离家出走
 
 
17
我常常觉得我的工作很烦
 
 
18
我不像大部分人长得那么漂亮
 
 
19
如尽我有什么话要说,我通常要说出来的
 
 
20
我的家里人理解我
 
 
21
我不像大部分人那样讨人喜欢
 
 
22
我常常觉得我的家里人好像是在督促我
 
 
23
我常常对我所做的事情感到失望
 
 
24
我常常希望我是另外一个人
 
 
25
我是不能被依靠的
 
 
 
    [评分标准]
    做完上面的自信心问卷之后,我们可以按照下面的方法来计算我们自己在这份自信心问卷中的“得分”。
    首先,让我们对照“标准答案”来确定自己的得分。“标准答案”如下表,你的选择若与“标准答案”一样,那么你就得一分;若是不一样,就不计分。 
题号
选择结果
题号
选择结果
像我
不像我
像我
不像我
1
   √
 
14
   √
 
2
 
   √
15
 
   √
3
 
   √
16
 
   √
4
   √
 
17
 
   √
5
   √
 
18
 
   √
6
 
   √
19
   √
7
 
   √
20
   √
  
8
   √
 
21
 
   √
9
   √
 
22
 
   √
10
 
   √
23
 
   √
11
 
   √
24
 
   √
12
 
   √
25
 
   √
13
 
   √
 
 
 
    对照以上“标准答案”,统计结果可以分两步进行:①先把你的实际得分统计出来,亦即你自己的选择与“标准答案”一致的得分;②然后把你的实际得分乘以4,算出一个新的得分,那么这个得分就是你的“自信分”。
    在以上关于自信心的问卷和量表中,得分越多,也就意味着自信的程度越高。一般来说,得分在7o~80分,属于自信程度正常的范围;得分在80分以上的,属于自信程度较高的范围;得分在60~70分的,属于自信程度偏低的范围;得分在50—60分的,属于自信程度较低的范围。
    需要说明的是,这个“评分标准”只能作为一个参考。在我们的实际生活中,我们是能够体会和体验自信与不自信的,也能够看得出自信的人与不自信的人。